TĂNG HUYẾT ÁP LÀ GÌ? TRIỆU CHỨNG, NGUYÊN NHÂN, PHÒNG TRÁNH

TĂNG HUYẾT ÁP LÀ GÌ? TRIỆU CHỨNG, NGUYÊN NHÂN, PHÒNG TRÁNH

Mặc dù huyết áp cao là bệnh lý có tỷ lệ người mắc phải tương đối cao, diễn tiến âm thầm nhưng lại dễ gây ra những biến chứng nguy hại. Đặc biệt, một số trường hợp có thể tử vong vì tăng huyết áp khi không ý thức được tầm quan trọng của việc phát hiện và điều trị bệnh tích cực.

Cao huyết áp là gì?

Huyết áp cao (tăng huyết áp) là tình trạng chỉ số huyết áp đo được ở mức bằng hoặc vượt mức 140/90 mmHg (huyết áp bình thường ở mức dưới 120/80 mmHg).

Các chỉ số và mức phân loại tăng huyết áp

Theo Hội Tim Mạch Học Việt Nam, phân loại huyết áp như sau

Huyết áp tối ưu: <120/80 mmHg

Huyết áp Bình thường: <130/85 mmHg

Huyết áp Bình thường cao: 130-139/85-89 mmHg

Tăng huyết áp độ 1: 140-159/90-99 mmHg

Tăng huyết áp độ 2: 160-179/100-109 mmHg

Tăng huyết áo độ 3: >= 180/110 mmHg

Tăng huyết áp tâm thu đơn độc: >140 mmHg và < 90 mmHg

 

Nguyên nhân tăng huyết áp là gì?

Hầu hết bệnh nhân lớn tuổi không biết rõ nguyên nhân tăng huyết áp là gì, các trường hợp khác chủ yếu xuất phát từ:

–  Tăng huyết áp vô căn

Tăng huyết áp là bệnh lý có tính gia đình nên có đến 90% bệnh nhân không rõ tại sao mình mắc bệnh, nhất là người cao tuổi hoặc mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra, một số yếu tố cũng góp phần gây ra huyết áp cao như: ăn nhiều muối, uống bia rượu hay hút thuốc lá nhiều, vận động thể lực ít, béo phì hoặc thừa cân, chịu nhiều áp lực từ cuộc sống,…

– Tăng huyết áp thứ phát

Đây là những trường hợp xác định được nguyên nhân tăng huyết áp, chiếm khoảng 10% bệnh nhân và nếu tìm ra đúng nguyên nhân để điều trị thì bệnh có thể được chữa khỏi.

+ Bệnh thận.

+ Bệnh tuyến thượng thận.

+ Bệnh lý nội tiết: suy giáp, cường giáp, Cushing,…

+ Hội chứng ngưng thở lúc ngủ.

+ Dùng một số loại thuốc như: thuốc kháng viêm, thuốc corticoides, thuốc giảm đau, thuốc tránh thai,…

Với người trẻ và trẻ em, cần phải loại trừ nguyên nhân huyết áp cao do hẹp eo động mạch chủ tim gây tim bẩm sinh. Trường hợp này đo huyết áp ở hai tay rất cao nhưng đo ở chân lại thấp hoặc không đo được.

Triệu chứng điển hình

Không ít người do chưa nắm được triệu chứng tăng xông là gì nên bị cao huyết áp mà không biết. Thực tế đây là bệnh lý diễn tiến âm thầm, ít khi thể hiện triệu chứng điển hình trong thời gian dài nên khó phát hiện. Một số bệnh nhân xuất hiện triệu chứng đơn thuần như:

  • Hoa mắt,
  • Ù tai,
  • Nhức đầu,
  • Mất ngủ,
  • Chóng mặt,…

Nhưng do nó giống với nhiều bệnh lý khác nên dễ bị bỏ qua.

Ngoài ra, ở một số bệnh nhân huyết áp cao có thể xuất hiện triệu chứng dữ dội như:

  • Thở gấp, khó thở khi có cơn tăng huyết áp;
  • Đỏ bừng mặt;
  • Chảy máu cam;
  • Đau vùng tim, tức ngực;
  • Thị lực thay đổi; có máu trong nước tiểu;…

Đây là lúc bệnh có nguy cơ đã trở nặng và vô cùng nguy hiểm.

 

Một số biện pháp hỗ trợ kiểm soát huyết áp tại nhà

Việc điều trị tăng huyết áp muốn đạt hiệu quả tốt nhất cần có sự kết hợp giữa chỉ định thuốc từ bác sĩ (nếu cần thiết) và điều chỉnh lối sống. Muốn vậy, người bệnh cần có chế độ giảm cân khoa học, tập thể dục hợp lý, thay đổi chế độ ăn theo hướng giảm mỡ và muối, tránh căng thẳng,…

  • Chế độ dinh dưỡng

Xây dựng cho mình một chế độ ăn lành mạnh hơn sẽ giúp kiểm soát tốt huyết áp cao. Một chế độ ăn tốt nhất cho những người mắc bệnh lý này đó là giới hạn lượng muối ăn hàng ngày, tăng cường rau xanh và trái cây, uống sữa không hoặc ít béo, dùng thực phẩm nhiều chất xơ và ngũ cốc nguyên hạt,…

Lượng muối lý tưởng hàng ngày nên sử dụng cho những người bị huyết áp cao được khuyến cáo là không vượt quá 1.500 mg/ngày. Việc làm này sẽ làm giảm sự giữ nước vì ăn quá nhiều muối gây giữ nước từ đó khiến cho huyết áp và thể tích máu tăng lên.

  • Duy trì cân nặng ổn định

Không chỉ đối với bệnh huyết áp cao mà đối với thể trạng sức khỏe nói chung, việc duy trì cân nặng ổn định luôn luôn có ích. Nếu để rơi vào tình trạng thừa cân, không những dễ tăng huyết áp mà còn khiến cho cơ thể phải đối mặt với nhiều nguy cơ không tốt cho sức khỏe.

  • Thể dục thường xuyên

Việc làm này rất tốt cho hoạt động của các mạch máu và tim nhờ đó mà giúp cho huyết áp được giảm xuống một cách hiệu quả.

  • Dừng hút thuốc lá

Bản thân thuốc lá gây hại cho các mạch máu và khiến cho huyết áp tăng lên. Do đó, bỏ hút thuốc cũng là cách để kiểm soát tốt huyết áp của mỗi người.

  • Ít uống bia rượu

Những người thường xuyên uống nhiều rượu bia có nguy cơ cao bị tăng huyết áp. Vì thế, để tránh điều này xảy ra, tốt nhất cần kiêng uống rượu bia, nếu không thì chỉ nên uống không quá 2 ly rượu (với nam giới) hoặc 1 ly rượu (với nữ giới) trong một ngày.

  • Tránh căng thẳng

Căng thẳng trong một thời gian dài có thể trở thành nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề không tốt cho sức khỏe. Khi tình trạng này xảy ra, tim sẽ đập nhanh hơn và làm việc vất vả hơn. Vì thể, kiểm soát được căng thẳng tức là bạn sẽ kiểm soát được huyết áp

  • Dùng thực phẩm chức năng Nano API

 

Nano API được chiết xuất từ Cao Cần Tây, Cao Dây Thìa Canh, Cao Giảo Cổ Lam sử dụng công nghệ Nano (hạt siêu nhỏ) giúp thuốc được hấp thu hoàn toàn và nhanh chóng vào cơ thể

Công dụng:

  • Giảm mỡ máu và ổn định đường huyết
  • Hỗ trợ giảm biểu hiện và nguy cơ tăng huyết áp, điều hòa huyết áp
  • Hạn chế hình thành mảng xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim
  • Cải thiện hệ miễn dịch, kích thích tuần hoàn máu

.

 
← Bài trước Bài sau →
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Bình luận của bạn sẽ được duyệt trước khi đăng lên

Bình luận